I onsdags fick jag en lite oväntat ledig dag. Eller fick och fick.....jag tog mej en. Åkte med mamma och pappa til storstan och fyllde dagen med enegikickar. Mamma och jag gick på stan och Victor och pappa spelade golf. Pappa fick stryk. Det betyder inte att han är en dålig golfspelare. Nej nej. Det betyder att Victor legat i och tränat och gjort sej själv till en mycket duktig spelare. Allt detta enligt pappa. Jag är ju dåligt bevandrad i den världen. Tiden du vet, tiden;)

Men alltså dessa köer! Vi har ingen tid att passa, ingen stress men jag kan inte låta bli att hetsa upp mej i köerna. Alltså så pass att magen på eftermiddagen talade om att det va nog. Jag kan förstås tänka mej att Frappinon med hallon och saltlakrits, fylld med E-ämnen , syntetiska smakämnen och socker bidrog till att magen sa stopp. Eller rödvinet till lunchen. Kanske är jag allergis mot Taniner (inte kaniner, det är inte ett stavfel) Jag fortsätter prova mej fram

Avslutde med en middag på G.a Enskede matbod. 

Idag skulle Milfarna, Team Milf, köra Aimchallenge i Sälen. Så blev det inte. Vi tog beslutet förra lördagen. Ett par glas Rosé senare;) Nejdå, vi har varit osäkra ett längre tag, velat hit och dit av olika anledningar. Min orsak nummer 1 är att jag pga av knäskadan i december inte är i tillräckligt bra form. Har inte spinnat på hela vintern då knät helt enkelt inte tillåtit det. Tri-drottningens orsak nummer 1, Iron Man Kalmar nästa helg. Ja så kan det vara. En som är för tränad och en som är för lite tränad;)

Men nästa år då är Milfarna tillbaka, snabbare än nånsin:)

I förrgår körde jag ett KB-pass. Ledare denna supervarma kväll va Tri-drottningen. Hon är inte nådig;) Men jäklar va kul. Har verkligen saknat detta. Och det verkar som knäna fixar det rätt bra. Får dock modifiera lite under passets gång men det gör inget bara svetten sprutar:)

Träffade även min sjukgymnast i början på veckan. Fick en del bra övningar med trx:en och kb som är skonsamma mot knäna. Han är ett riktigt Kettlebell-kraftpaket den här mannen. Skönt att få lite "tuffa" övningar att bita i. Det här med artrosskola känns inte motiverande. Det innebär resa sej från en stol utan att använda händerna, gå i en trapp. Okej, jag förstår att dom är bra men ska jag motivera mej själv och ta mej tid så måste det ingå i min vanliga träning. Jag är helt övertygad om att det går att kompromissa fram bra övningar i den vanliga träningen. Det får ta den tid det tar. Han tipsade även om cyklingen. Kadens på 70-90. Blir det för tungt så sliter det för mycket. Han vet, han har samma problem som jag. Vi är "likisar"

I september kommer vilan. Det blir ett par veckor uppdelat på en vecka i taget. Jag vill ju inte bli helt förslappad;) Hej hej Venice, Marostica, svärmor och vilan.

Så här kan det se ut när två stycket lite småtokiga män har fått en idé om att simma och springa genom Hofors Kommun. Okej, det är Magnus idé(och Simfenans). Det pågår research inför nästa års Swimrun-tävling i Hofors. Denna dag startade dom vid Kallbadhuset och simmade ankdammen och förbi Time, vidare mot Tolven och Hyen. Ankorna blev mycket förvånade, för att inte säga chockade när dom kom plaskandes. Stackarna, dom har nog precis hämtat sej från förra årets HAR-moment, luftmadrassimningen. Bilder från den tävlingen finns här

Ungefär så här har jag tillbringat kvällarna i Juli. Nu är denna bild tagen i Augusti så jag hoppas det håller i sej. Det känns som jag skiftat från jobbarkläder till bikini, dag efter dag vid 18.20 tiden. Det gör inget allt, fortsätter gärna så. Har paddlat och kämpat med denna farkost. Små små framsteg men vågar inte ge mej ut för långt än. Jag står fast vid att jag vill ha något mer stabilt att ta mej fram i men Magnus håller inte med. Vi får väl se vem som vinner;)

Eddie tycker att jag är skittråkig. Han är ändå mycket tålmodig och tar hand om mej. Känner likosom av att jag inte är tipptopp-pigg.

 Nu har det varit så många bra, magiska, underbara, ljuvliga, härliga dagar så nu tyckte magen att det va dax att trassla lite. Började igår på dan. Svällde upp, ömmade och lät:0  Har så ibland av olika anledningar men det brukar gå över på ett dygn. Men icke denna gång. Blev sämre under natten för att vakna som en gravid i typ 8:onde månade. En badboll i magsäcken och med en huvudvärk from Hell. Bara att bädda ner sej, äta laktosfri youghurt och vila. Magnus får slita ont idag men det fixar han. Han är bra på att ha många bollar i luften han. Jag har en teori att jag druckit för mycket bubbelvatten. Innehåller vissa salter som inte är bra i för stora mängder. Sen vet jag att stressen påverkar mej på detta vis. Så stressa av(lätt eller hur och jag känner mej inte så stressad just nu) och drick mindre bubbelvatten. Där har vi receptet. Ses på jobbet imorgon. Pigg mage, piggt huvud och på alerten:)

Här ligger den och väntar på start och bakom den står stålisen och väntar lika ivrigt. Mot Sälgsjön och Simfenans stuga. Där väntade fruktbuffé och kaffe. Lyckades även hitta Toblerone bland frukten och tyckte jag va värd ett par bitar. Vi passerade ett ställe eller närmare bestämt ett ställverk efter vägen. Simfenan upplyste oss om att det heter Onödan. Hon vet så mycket om el och ställverk. Det visade sej att dom brukar ha sitt "fredagsmys" vid olika ställverk. Till saken hör att Simfenas man är elektriker och kan allt om ämnet och har svårt att släppa sitt jobb, även fredagkvällar;)

Härlig kväll med härliga brudar och sol:)

Så här kan man tillbringa en tisdagkväll, om man bor i Hofors. 1,5 km från vårt hus har vi en rökbastu, en vanlig bastu, en tjärn att bada i, grill och utrymme att umgås på det bästa sättet. Några tränade, andra grillade. Sen en härlig bastu och ett dopp i tjärnen. Det klagades att det va dyigt på botten......men håll upp bena, gör ett magplask inte djupdyk och bit ihop! ;)  Jag tog vatten i en spann och hällde över mej, så kan man också göra:)

Cyklade hem i skymningen vid 23-snåret och tackade för ännu en härlig kväll.

Det här med att fånga söndagar är vi fasen experter på nu. Okej, förutsättningarna är ju fantastiska med den sommar och det högtryck vi har just nu. Nu fångar vi förstås på bekostnad av något. Och det är på beskostnad av gräsklippning, städning, tvättning och allt annat som vi kan skjuta på, som inte är viktigt just idag.

Idag skålade vi, jag, brorsan, Magnus, Wilhelm, Elwin, mamma och pappa för livet. En bra skål. Det är värt att skålas för varje dag, i bubbelvatten eller något annat. Det är strunt det samma bara vi kommer ihåg att uppskatta det varje dag. Så här fångade vi det idag....

Brorsans härliga son Wilhelm och Magnus i en varsin Surfski. Första gången för Wilhelm men så duktig. Mjuk, orädd och nyfiken.

Snygga armtag, som ett proffs. Grunt vatten och Magnus nära närvaro om ni funderar över flytvästen:)

Ja vad säger man.......tänkte mej på en lite annorlunda Kajakbild. Kände mej sexig men jag vet inte.......blir nog ingen kajakmodell tror jag;)

Min fina bror och kampen i en surfski. Vågade till slut släppa bryggan. Bra jobbat Jonas:)