Idag fick jag kontakt med min sjukgymnast angående mitt vänsterknä. Kräv en röntgen sa han bestämt! Okej sa jag . Ringde Dr Bertil och åkte de  snabba 4 milen dit och han fixade en akutröntgen. En vanlig röntgen. Inga skelettskador sa den. Å jag är inte förvånad. Det här några trassliga broskbitar som gör livet surt just nu. Okej jag har lovat omgivningen och mej själv att ha TÅLAMOD! Har satan så svårt för det. Tålamod, fult ord föresten

Igår fick ja träffa en "gammal vän". Dr Bertil. Dr Bertil opererade mina korsband en gång för länge, länge sedan. Dr Bertil rensade mitt knä från brosk och lösa delar för länge sedan. Dr bertil har injicerat Tuppkamsextrakt i mina knäleder. Dr Bertil har kollat och undersökt mina knän några gånger till under åren. 

Jag fick alltså en tid genom vårdplanering på vårt försäkringbolag och gissa till vem.....Dr Bertil. Yes! Han jobbar fortfarande. Yes! Åkte dit, fick min dom. Broskskada. Kändes bättre än ledbandsskada men jag vet inte...har inte googlat på det än......vill inte. Rehab: Lätt cykling, korta promenader, anti-inflamatoriskt och TÅLAMOD! Men Bertil, kom igen! Jag åker på skidsemester på måndag. Jag är inne i ettt flyt med träningen. Hör du Bertil, säg att det är snabb läkning.

Helt osannolikt men det händer mej! Ska bara flytta undan lite möbler på altanen för ge plats åt granris och julefint. Bär en trästol som jag ska ställa mot väggen. Kommer med bra fart och stolen tar stopp mot ett stolsben. Mitt vänstra ben befinner sej i sträckt läge och sitsen på stolen träffar rakt över övre delen av knäskålen. Knäskålen vänder sej inåt, bakåt och smärtan är rent djävulsk. Jag håller nästan på att svimma. Hyperventilerar och minns att jag gjort samma sak för något år sedan. Då gungade jag benet lite tills knäskålen hoppade rätt. Provar det idag också men den sitter liksom fast. Till slut när jag får ner foten i backen och spjärnar emot lite hoppar den tillbaka. Känns lite konstigt och ont i knät just då men mest bara skönt i jämförelse med sekunderna innan. Men nu!! Något är fel. Svällt, instabil och svårt att stödja. Gör ont ända ber i foten. Hoppas på bättring tills imorgon annars får det bli ett besök hos doktorn. Det här känns verkligen inte bra:(( Godnatt.

Skitvädret men vad gör väl det?!? Sitter i pyjamas(fick den av mina barn förra julen. Välanvänd, tack) och kollar Nyhetsmorgon. Nu blir det långpromenad, handling, städning, paleobakning( ja barn, det blir en sockerfri jul ;) ) och Crossfitpass. Låter väl som en bra dag. Kan inte låta bli att imponeras av Sven Wolter som är på tv just nu. Vilken energi, engagemang och inställning. Störst av allt är kärleken. Så sant Du kloka man. Störst av allt är kärleken.

Intensivt och fantastiskt dygn. Med en pensionärsstämpel och snack om kris, rullator och sänka medelålder bland mina (ngt yngre och förmodligen avundsjuka) vänner gjorde jag det. Checkade av en måste grej.  Konsert med en gigant, ELTON JOHN! På friends med mina föräldrar, fick vi lyssna på hans fantastiska låtar, hans briljanta pianospel och uppfyllas av hans stämma. Maffigt, bombastiskt och intimt. Härlig kväll. Tack min underbara mamma och pappa. Love you<3 Nu sitter jag här igen, i soffan. Ett dygn och lite till i storstan. God mat och dryck, shopping, prat, skratt och kvalitetstid. Tack för det. Somnar med "your song" klingande i öronen och med en saknad i kroppen. Mangan har dragit till Åre och jag får sova ensam ( kanske hunden kan få sova i sängen i natt. Säg inget till Mangan)

Körde ett tufft KB - pass i går kväll. Varvade blå och gul kula. Kände mej stark och pigg. Den gula var dock inte nådig igår. Rev och slet i handen och gned sönder mina (och Mangans) händer. Blod! Tråkigt på min söta kontorshänder;) Ska ta mej en funderare över att använda nån form av handskar. Har hört någonstans att det inte är att föredra på KB , men vad är alternativet? Kul är det iaf. Min träningslista baserat på rolighetsgrad, just nu.

1. Crossfit (på vårt ställe kallar vi det B-fit)

2. Kettlebell

3. Gymet

4. Spinning

5. Övriga träningsformer 

Jag försöker och försöker! Skulle vilja ha in bilder i bloggen. Kanske inte går med denna leverantör? Då måste jag se mej om efter nån annan! Gillar ju skarpt att fota den röda, Irländska settern. Gillar ju skarpt att fota i vår butik. Tapeter, färg, inredning. Och bilden ska in här, så är tanken. Återkommer i frågan. Antingen är jag helt talanglös eller så är mitt problem att jag måste läsa en massa instruktioner för att lyckas. Inte min grej. Ska bara vara att infoga. Gå snabbt och vara enkelt. Så det så!!

Jodå, det rullar på i ett rasande tempo. Och idag har jag rullat. Först på en spinningcykel sen på en coreboll. Skön träning! Och helgen har också rullat. I bil och väldigt fort. Alltså jag och Mangan har rullat i bil till Sundsvall. Hämtat säng åt Fanny. Låtit pengarna rulla, köpt säng, ätit gott, druckit gott. Rullat ut från "Udda Tapas"-restaurangen efter maten. Eller det är inte riktigt sant faktiskt. Lite mat för mycket pengar tyckte Mangan. Jag va lagom mätt. Gott, mycket gott va det. Kvällen avslutades på q-bar i väntan på Fanny som gjort ett jobbpass på Qualityhotels julbord. När vi gick sa Christer Lindarw och "Babsan" hejdå till oss. Opps! Jag tog Mangan på ryggen, bokstavligt, så gick vi hem till Fanny. Bar honom 20 meter, fick en sättning i bröstryggen, men va stark i benen. Å livet rullar vidare..........:)

Kvällen igår ägnades åt Kettlebell och familjemöte. Mötet innefattade mej och Mangan. Struktur och beslut stod på agendan. Vi listade och prioriterade på "att göra"-listan. Det känns bra om än lite märkligt. Jag får be om att få återkomma i vissa frågor längre fram under 2014. Att vackla och vela tar mycket energi. Att dessutom få högre arbetsbelastning och inte riktigt hinna med i struktureringen tar ännu mer energi. Och rätt vad det är tar energin slut. Tomt liksom, nära till gråt, lättirriterad och låg. Ändring på det Herr och Fru Wembrand. Vi är på god väg. 

Fyllde verkligen på energiförrådet i går. KB i dess jobbigaste form. Kände mej stark och kroppen va samarbetsvillig. Ska se till att inte tömma ur all energi idag. Planering och strukturering. Bring it on! :)

Jag mår så dåligt, ja jag kan inte titta på dessa stackars kaniner som plockas levande. För att vi människor ska bära Angoraullkläder. Gässen plockas levande för att vi vill ha duntäcken och dunjackor. Det är dags att ta ställning. Ingen kan göra allt men många kan göra lite. Vill ingen köpa så behövs inte tillverkningen. Och ja, jag vet att problemet är större än så. Pengar styr vår värld. Men för din egen skull, för några djurs skull, ta ställning. Jag vet också att det är svårt att veta om hela kedjan är ok även om leverantören eller butiken garanterar det. Vem kontrollerar hela kedjan, varje dag, varje vecka? Inte många, troligen ingen. Men du kan ju fundera över hur en matvarubutik kan sälja en äkta dunjacka för en 200-hundring? Kan man rimligtvis tro att allt går rätt till för djur och människor i industrin? Köp inte!